Las vacaciones de verano llegarán pronto, y los niños pueden pasar significativamente más tiempo viendo televisión, computadoras y teléfonos móviles en casa. Esto puede hacer que los padres se preocupen más por la miopía de sus hijos: ¿los niños serán más susceptibles a la miopía si siempre miran pantallas electrónicas? En la era de la información, cómo usar productos electrónicos de manera científica y racional se ha convertido en un dolor de cabeza para los padres. Ante la inevitable exposición a productos electrónicos en algunos casos, ¿cómo minimizar los efectos adversos y mantener a los niños alejados de la miopía?
El impacto de los productos electrónicos en la visión
En primer lugar, necesitamos comprender el daño que los productos electrónicos hacen a la vista de niños y adolescentes. En niños y adolescentes, Vision todavía está en la etapa de desarrollo. El uso a largo plazo de productos electrónicos causará carga ocular excesiva, lo que dará como resultado una pérdida de visión y miopía. A veces, el uso inadecuado puede provocar ojos secos, fatiga visual e incluso algunas enfermedades oculares orgánicos.
¿Cómo se deben usar productos electrónicos?
Controle razonablemente el tiempo de uso. Si observa una pantalla electrónica continuamente durante 20 a 30 minutos, debe tomar un descanso de al menos 10 minutos. Durante el descanso, puede mirar el paisaje al aire libre a 6 metros de distancia, rodar los ojos para relajar los ojos, hacer un ejercicio interior, etc. Además del aprendizaje en línea, el tiempo dedicado a ver pantallas electrónicas con fines de entretenimiento debe controlarse estrictamente. Cuanto más joven sea, menos tiempo debe pasar.
Elija el producto correcto. Intente elegir productos electrónicos con grandes pantallas de alta resolución. En cuanto a las proyecciones de viviendas de pantalla grande que se han vuelto populares en los últimos años, no podemos perseguir a ciegas "BIGNESS". No podemos ignorar indicadores como el valor de salida de luz, la uniformidad de la iluminación de la pantalla, el brillo y el contraste, que deben cumplir con los estándares nacionales relevantes.
Se encuentra con la distancia de visión horizontal. Para productos como televisores y proyecciones de pantalla grande, la distancia de visualización no debe ser menos de cuatro veces la longitud diagonal de la pantalla. Por ejemplo, un televisor de 40 pulgadas debe verse a 4.36 m de distancia. Además, la distancia de visión horizontal de las computadoras no es inferior a 50 cm, y la distancia de visualización de los teléfonos móviles no es inferior a 40 cm.
Prevenir y controlar la miopía también requiere lo siguiente:
1. Al estudiar o trabajar con los ojos, debe asegurar un entorno adecuado. Es muy importante que la luz sea suficiente pero no deslumbrante. Si estudia o trabaja en condiciones tenue, es fácil causar fatiga visual.
2. La postura correcta de sentarse es muy importante para proteger la vista. Primero, no te acerques demasiado a la interfaz que estás leyendo. En segundo lugar, debe mantener su cuerpo recto y no leer ni mirar productos electrónicos mientras acostado, acostado, caminando, tomando un autobús, etc.
3. Preste atención a la higiene ocular en momentos ordinarios, no se frote los ojos con las manos sucias y no use lentes de contacto con frecuencia para evitar problemas como la queratitis y la conjuntivitis.
4. Comer más frutas y verduras puede ayudar a proteger su vista. Además, no coma comida chatarra, no coma dulces con alto contenido de azúcar y no beba bebidas dulces, porque la concentración excesiva de azúcar en la sangre puede dañar gravemente la visión.
5. Pase suficiente tiempo haciendo ejercicio al aire libre todos los días para relajar su cuerpo y mente y mejorar la circulación sanguínea en todo su cuerpo para proteger su vista. Para los adolescentes, es mejor tener 2 horas de actividades al aire libre todos los días.
Tiempo de publicación: 17-2024 de mayo