Prevención y control de la miopía en verano
En los últimos años, la prevención y el control de la miopía entre los jóvenes se han incluido en la estrategia general de desarrollo nacional, y el tema de la prevención y el control de la miopía ha atraído la atención de todos los ámbitos de la vida.Es verano, hace calor y a los niños no les gusta salir.Son propensos a la falta de tiempo para actividades al aire libre y usan sus ojos de cerca durante mucho tiempo, lo que fácilmente puede conducir a la aparición y profundización de la miopía.
Entonces, ante las preocupaciones de los padres, ¿cómo prevenir y controlar eficazmente la miopía de los niños durante sus vacaciones?Sobre la base de las "Preguntas y respuestas sobre la prevención y el control de la miopía en múltiples escenarios en las vacaciones de invierno" publicadas en enero de este año, el Segundo Grupo Nacional de Prevención y Control Integral de la Miopía en Niños y Adolescentes revisó y formó las "Veinte Preguntas". y respuestas sobre la prevención y el control de la miopía en múltiples escenarios en las vacaciones de verano de 2023".Para responder preguntas con los padres, el editor enumeró 6 puntos principales, entendamos juntos
1. Detección temprana y prevención temprana
Durante las vacaciones de verano, los padres deben establecer un concepto científico de paternidad, guiar a sus hijos para que planifiquen razonablemente su vida vacacional y participar activamente en el ejercicio físico;tomar la iniciativa de prestar atención a la salud ocular de sus hijos y realizar periódicamente inspecciones de agudeza visual y dioptrías;, elija gafas adecuadas según la condición del niño.
2. No te quedes en casa, sino pasa más tiempo al aire libre
Se ha demostrado científicamente que el tiempo de actividad al aire libre está significativamente relacionado con las dioptrías y la longitud axial del ojo, y aumentar el tiempo de actividad al aire libre es el método más eficaz y económico de prevención y control de la miopía.Generalmente se recomienda que las actividades al aire libre duren al menos 2 horas al día.Los juegos de pelota son la forma preferida de ejercicio al aire libre.Al jugar a la pelota, los ojos pueden seguir la distancia de la pelota, lo que puede ejercitar eficazmente los músculos extraoculares y ciliares y promover la circulación sanguínea en los ojos.
El clima es caluroso durante las vacaciones de verano y las actividades al aire libre deben protegerse del calor y del sol.Se recomienda realizarlo temprano en la mañana y en la tarde cuando el sol no es demasiado fuerte.
3. La postura es positiva y el brillo es suficiente.
La postura correcta al sentarse puede prevenir eficazmente la aparición y el desarrollo de la miopía.Los materiales de lectura en papel son menos irritantes para los ojos que las pantallas electrónicas.No importa qué tipo de material de lectura, debe corregir su postura, prestar atención al momento en que usa los ojos a corta distancia y cumplir con el principio de "un pie, un golpe, una pulgada".
Los padres deben crear un ambiente luminoso y tranquilo cuando sus hijos estudian, aprovechar al máximo la luz natural para la iluminación durante el día, encender la lámpara de escritorio por la noche y utilizar fuentes de luz auxiliares de fondo de forma adecuada para reducir la diferencia entre la luz interior y la sombra.
4. Seleccione la pantalla para controlar el tiempo.
Controlar conscientemente el tiempo de uso de los productos electrónicos con pantalla de video y reducir el uso de productos electrónicos con pantalla de video para fines distintos del aprendizaje;al elegir productos electrónicos, intente elegir productos con pantallas más grandes y resoluciones más altas, y organice razonablemente el tiempo y la distancia para ver los productos electrónicos;Pasar por alto, mantener una temperatura y humedad interior adecuadas y parpadear más para aliviar la sequedad ocular y la fatiga causada por el uso prolongado de productos electrónicos.
5. Duerma lo suficiente y no sea quisquilloso con la comida
Dormir lo suficiente no sólo es importante para el desarrollo físico de los niños, sino también beneficioso para el desarrollo visual.Los padres deben predicar con el ejemplo, guiar a sus hijos para que trabajen y descansen con regularidad y garanticen un tiempo de sueño adecuado.
Durante las vacaciones de verano, los padres deben hidratar adecuadamente a sus hijos, llevar una dieta equilibrada y comer alimentos con proteínas de alta calidad y vitaminas beneficiosas.
6. Control de progreso y revisión frecuente
Los niños con miopía o miopía que progresa demasiado rápido durante las vacaciones de verano deben acudir a las instituciones médicas de oftalmología habituales para ser examinados a tiempo.El desarrollo de la miopía se puede controlar eficazmente mediante el uso de gafas con montura normal, gafas funcionales, lentes de ortoqueratología (lentes OK) y otros medios científicos de prevención y control de la miopía.Además, los padres deben prestar atención a la salud visual del niño y llevarlo a exámenes periódicos de fondo de ojo y dioptrías.
Hora de publicación: 04-ago-2023