Prevención y control de la miopía en verano
En los últimos años, la prevención y el control de la miopía entre los jóvenes se ha incluido en la estrategia general de desarrollo nacional, y el tema de la prevención y el control de la miopía ha atraído la atención de todos los ámbitos de la vida. Es verano, el clima está caliente y a los niños no les gusta salir. Son propensos a la falta de tiempo para las actividades al aire libre y usan sus ojos a corta distancia durante mucho tiempo, lo que puede conducir fácilmente a la ocurrencia y la profundización de la miopía.
Entonces, frente a las preocupaciones de los padres, ¿cómo prevenir y controlar efectivamente la miopía para los niños durante sus vacaciones? Sobre la base de las "preguntas y respuestas sobre la prevención y el control de la miopía en múltiples escenas en las vacaciones de invierno" lanzadas en enero de este año, la segunda prevención y control integral nacional de la prevención y control de la miopía en los niños y adolescentes del grupo revisó y formó "Veinte preguntas y respuestas sobre la prevención y el control de la miopía en múltiples escenas en las vacaciones de verano en 2023". Para responder preguntas con los padres, el editor enumeró 6 puntos principales, comprendamos juntos
1. Detección temprana y prevención temprana
Durante las vacaciones de verano, los padres deben establecer un concepto científico de crianza de los hijos, guiar a sus hijos a planificar razonablemente su vida navideña y participar activamente en el ejercicio físico; Tome la iniciativa de prestar atención a la salud ocular de sus hijos, y realice regularmente inspecciones visuales de agudeza y diopteros; , elija anteojos adecuados según la condición del niño.
2. No te quedes en casa, pero pases más tiempo al aire libre
Se ha demostrado científicamente que el tiempo de actividad al aire libre está significativamente relacionado con el diopter y la longitud axial del ojo, y aumentar el tiempo de actividad al aire libre es el método más efectivo y económico de prevención y control de la miopía. Generalmente se recomienda que las actividades al aire libre sean no menos de 2 horas al día. Los juegos de pelota son la forma preferida de ejercicio al aire libre. Al tocar la pelota, los ojos pueden rastrear la distancia de la pelota, lo que puede ejercer efectivamente los músculos extraoculares y los músculos ciliares, y promover la circulación sanguínea en los ojos.
El clima está caliente durante las vacaciones de verano, y las actividades al aire libre deben protegerse del calor y la protección solar. Se recomienda llevar a cabo temprano en la mañana y la noche cuando el sol no es demasiado fuerte.
3. La postura es positiva y el brillo es suficiente
La postura correcta en la sesión puede evitar efectivamente la ocurrencia y el desarrollo de la miopía. Los materiales de lectura basados en papel son menos irritantes para los ojos que las pantallas electrónicas. No importa qué tipo de materiales de lectura, debe corregir su postura, prestar atención al tiempo que usa sus ojos a corta distancia y adherirse al principio de "un pie, un golpe, una pulgada".
Los padres deben crear un ambiente brillante y tranquilo cuando sus hijos estén estudiando, aprovechan al máximo la luz natural para la iluminación durante el día, enciende la iluminación de la lámpara de escritorio por la noche y usa fuentes de luz auxiliar de fondo adecuadamente para reducir la diferencia entre la luz interior y la sombra.
4. Seleccione la pantalla para controlar la hora
Controle conscientemente el tiempo de uso de los productos electrónicos de la pantalla de video y reduzca el uso de productos electrónicos de pantalla de video para fines de no aprendizaje; Al elegir productos electrónicos, intente elegir productos con pantallas más grandes y resoluciones más altas, y organice razonablemente el tiempo y la distancia de observar productos electrónicos; Pasando por alto, mantenga una temperatura y humedad interior adecuadas, y parpadee más para aliviar la sequedad y la fatiga causadas por el uso prolongado de productos electrónicos.
5. Duerma lo suficiente y no a los comedores quisquillosos
El sueño adecuado no solo es importante para el desarrollo físico de los niños, sino también beneficioso para el desarrollo visual. Los padres deben dirigir con el ejemplo, guiar a sus hijos a trabajar y descansar regularmente, y garantizar el tiempo de sueño adecuado.
Durante las vacaciones de verano, los padres deben hacer que sus hijos se hidraten adecuadamente, tengan una dieta equilibrada y coman alimentos con proteínas de alta calidad y vitaminas beneficiosas.
6. Control de progreso y revisión frecuente
Los niños con miopía o miopía que progresan demasiado rápido durante las vacaciones de verano deben ir a instituciones médicas de oftalmología regulares para su examen a tiempo. El desarrollo de la miopía puede controlarse efectivamente usando gafas de marco ordinarios, gafas funcionales, lentes ortoferatológicas (lentes OK) y otros medios científicos de prevención y control de la miopía. Además, los padres es necesario prestar atención a la salud visual del niño y llevar al niño a realizar exámenes regulares de fondo y diopter.
Tiempo de publicación: agosto-04-2023