1. ¿Qué es la miopía?
La emetropía se refiere a la capacidad del globo ocular para ajustarse y relajarse cuando rayos de luz paralelos inciden desde una distancia de 5 metros, y la imagen se proyecta nítidamente en la fóvea de la retina a través del sistema óptico del ojo. El correcto funcionamiento del sistema óptico depende de la concordancia de parámetros como el poder refractivo del globo ocular y la longitud del eje ocular.
La miopía se produce cuando, tras recibir rayos de luz paralelos provenientes de 5 metros de distancia, estos inciden en el globo ocular relajado, se enfocan en la retina a través del sistema óptico ocular, formando una imagen borrosa. La causa principal suele ser una longitud excesiva del eje ocular, un aumento excesivo de la refracción o una discrepancia entre el eje ocular y otros parámetros ópticos, como la refracción. En octubre de 2021, la Comisión Nacional de Salud publicó las "Directrices para tecnologías apropiadas para la prevención y el control de la miopía en niños y adolescentes (versión actualizada)", que clasifican la miopía en premiopía, miopía baja y miopía alta. Si el grado de miopía es elevado y se acompaña de daño estructural y funcional en el fondo de ojo, se denomina miopía patológica.
Los niños necesitan buena iluminación durante el proceso de aprendizaje. El uso inadecuado de la luz tendrá un impacto negativo en sus ojos. Los padres deben colocar el escritorio de sus hijos en el lugar con la mejor iluminación interior, aprovechar al máximo la luz natural para iluminar durante el día y evitar la luz directa sobre el escritorio. Al estudiar de noche, además de encender la lámpara de escritorio, se debe usar una fuente de luz auxiliar adecuada para reducir la diferencia entre la luz y la oscuridad, de modo que la luz local sobre el escritorio esté en armonía con el entorno. La lámpara de escritorio debe tener una pantalla y debe colocarse frente al lado opuesto del escritor. La fuente de luz no debe incidir directamente en los ojos para evitar el deslumbramiento. Generalmente, no se debe leer ni escribir bajo la luz solar directa ni con poca luz; no se debe leer acostado en la cama ni sobre la mesa; no se debe leer mientras se camina ni en un coche en movimiento; no se deben usar lápices demasiado finos para escribir caracteres demasiado pequeños. Al sostener el bolígrafo, las yemas de los dedos no deben estar demasiado cerca de la punta.
6. Si tengo visión borrosa ocasionalmente, ¿debo ir al hospital para que me examinen?
Al usar dispositivos electrónicos durante mucho tiempo o al enfocar la vista de cerca, los músculos oculares se mantienen tensos, lo que puede causar visión borrosa momentánea. Si estos síntomas ocurren solo ocasionalmente y no hay otras molestias ni cambios, puede relajarse y recuperarse mirando a cierta distancia (más de 5 metros) o dando un paseo al aire libre. Si no hay mejoría o si se presentan defectos en el campo visual, amaurosis u otros síntomas, debe consultar a un médico lo antes posible para recibir el examen y tratamiento adecuados.
7. ¿Seré propenso a la miopía si leo y escribo durante mucho tiempo?
Los estudios han demostrado que, durante el desarrollo visual de niños y adolescentes, el uso intensivo de la vista a corta distancia es el factor más importante que causa la alta incidencia de miopía en la población general. Cuanto menor sea la distancia entre los ojos y mayor el tiempo de exposición, mayor será la carga ocular y mayor el daño a los ojos. Si permanecemos en este estado de tensión constante durante mucho tiempo, los músculos oculares se contraerán, lo que provocará miopía. Al leer y estudiar, es importante prestar atención a tomar descansos periódicos. Los estudiantes de primaria y secundaria no deben usar la vista a corta distancia durante más de 40 minutos. Cuanto más pequeño sea el niño, menor será el tiempo de uso continuo de la vista recomendado.
Fecha de publicación: 1 de julio de 2023